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    “砰!砰!砰!啪!”

    刚开始的几拳,她还是一副生龙活虎状,五六拳后气喘吁吁,锤出来的拳头也开始有气无力软绵绵起来。

    十拳不到,辛晓琪直接就一屁股坐了下来,一副累得不行的样子。

    姚禹还是一副神清气爽,没有感觉的模样,他抱着辛晓琪走到电脑前,看着刚刚拍摄的情侣双人健身视频。

    “哇!我有这么凶吗?”

    辛晓琪看到视频里头的自己一副咬牙切齿的狰狞模样,不禁急了。

    “凶?哪里凶了?这明明就是英姿飒爽,巾帼不让须眉!”

    姚禹的马屁如影随形,恰到好处的及时出现了。

    “是吗?”辛晓琪在情郎的甜言蜜语前沦陷了,她疑惑问道。

    “必须是,女生好不好看,她自己说了不算,得由异性来评价!”姚禹又冒出了一句至理名言。

    “算你说得有理!”

    “那这情侣健身第二招算是拍好了,咱们接下里拍第三招吧!正好趁着明天七夕情人节的大好日子,一起上传虐狗好了,买一送一!”姚禹兴致很高地说道。

    “嗯!”

    “第三招是什么?”

    辛晓琪好奇地问道:“不会又是要我打你哪里吧?”

    “不是,我又不是练那虎啸金钟罩、龙吟铁布衫的,怎么会老是要挨打呢?”姚禹笑着说道。

    他一边说,一边走到了墙角旮旯里头,拿出了一个带着两个把手的小轮子。

    “这就是咱们接下来要拍的情侣健身第三招所需要的工具。”

    “这是健腹轮?”辛晓琪有点不太确信的说道。

    “霸气,媳妇,你太厉害了,居然连这传说中的健腹轮都知道,不愧是女中豪杰啊!”姚禹一副底线节操全不要,没皮没脸,争分夺秒死命拍这辛晓琪的马屁。

    就为了能提起她的运动兴趣。

    “怎么拍?”

    “这样,我先来讲解下健腹轮的基础使用方式,你帮我拍个讲解视频,然后咱们再合体一起拍情侣健身视频吧!”

    说完,姚禹就拿着健腹轮走到墙壁旁边。

    他转身,屁股朝外,面向墙壁。

    辛晓琪一脸纳闷地看着姚禹。

    只见他双手持握健腹轮,把轮子贴在墙壁上,缓缓往上推去。

    在过程中绷紧腰腹,下巴紧缩,挺胸抬头,做了几组后,姚禹转过头来对着辛晓琪手里的镜头说道:“这是健腹轮的热身式,适合没有一点基础,以及腰腹部有过旧伤的人群,可以起到很好的舒缓、拉伸、热身的作用。”

    说完,他朝前走了一大步后,转身,面对墙壁。

    双膝并拢跪于地面上,照样的绷紧腰腹、紧缩下巴、挺胸抬头,两脚脚尖保持和地面的接触。把手里的健腹轮朝着前方墙壁推了出去,并在最低点,身体完全平行于地面的时候,停了几秒钟,让肌肉群感受下巅峰收缩的滋味。

    完成了几个标准动作后,姚禹起身,转头对着镜头说道:“这个算是健腹轮的中级式,适合大多数人群练习。”

    “几个注意点——第一,双膝要贴紧,越紧腹部受力越大。”

    “第二、双脚掌不要离地,同样是为提升腹... -->>

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